昨日は婦人科の検査結果を聞きに
行く日でした〜
朝1時間早く起きて娘と朝風呂
前の日遊び疲れたのかお風呂入らないで
娘が寝ちゃったから
でも朝からお風呂にお湯ためて
入るとスッキリ〜
たまにはいいね
たまにはいいねで、娘を保育園まで送り
母は午前中在宅勤務、午後から半休に
してくれていたので娘の耳鼻科の検査器具を
返しに耳鼻科に連れてもらい
帰ってきて、洗い物を済ませ
一緒に朝食
からの〜家の片付けや準備をして
お昼前に病院へ
予約までの時間があったので母とランチ
しっかり昼ビール
からの安定の
からの安定のウーロンハイ
5杯は呑んだ
5杯は呑んだからの、検査結果は大丈夫でした
で、夕方カショオしちゃって
少し寝て、いつもなら飲み直し〜からの
最初はちびちび食べてても
またリミッター外れて過食
のパターンが
のパターンが多いからとりあえず夜は久々に酒
やめてみた
インフルでも関係なく
インフルでも関係なく呑む私が、、。(笑)
それぐらい最近の体重やばーいことに
なってたからね
で、夜色々調べたりしてて
やっぱりレコーディングダイエット
再開しようかな〜とおもう！！
それと、水ダイエット！！！
私、今まで水分そんなに摂らなかったけど
意識して飲むだけで変わることがあるみたい！
便秘にもいいし、試してみよっと
常温の水ってなんか苦手だけど
頑張って続けてみよーとおもう
姉もダイエットしてるのか水をでっかい
ペットボトルに持ち歩いてたり
夜はそんなに食べなかったり←呑むから
中学生の妹もぽっちゃりさんだから
思春期もあって最近晩御飯少し減らしたり
お菓子辞めたりしてるみたい、、
私も意識を変えようと思った〜
結局吐いてても完吐きほとんど出来ず
しかも炭水化物ばっか恐ろしいぐらいに
食べてたら浮腫むし太るわな
過食嘔吐でも、しないのが1番痩せる近道
失敗する日もあると思うけど
心機一転頑張ろうと思う
