帆立のお刺身
鳥のタタキ
冷奴半分
カフェオレウーロンハイうずら一個妹の応援から帰って、
従姉妹も同じ中学にいるので
従姉妹家族も一緒に晩ご飯で近くの居酒屋
前ほど外食がこわい〜
とは
とは思わなかったし、
昨日1日は食べたいものを食べたい分だけ
食べれてたから大丈夫でしょ
と思ってたんだけど…
この後大失敗しちゃってさ
よく考えたらなんでかってわかる
食べたいものを食べたいだけ食べる
これってまだ私には早かったみたいで
これを私がすると昨日の食事量って
明らかに少なすぎるんよね
朝はご飯残してるしサラダは半分娘が食べた
お昼も飲んでるから米食べてないのに
おかずも明らかに少ない
のに晩ご飯もお酒のあて程度にしか
食べてなくて…
敗因がわかればこっちのもん
解決策も自然とわかる
あとは実行する強い意志と行動力
克服した人たちは、失敗しても
やっぱり3食のリズムを崩さなかった。
私も真似する
今の私の満腹中枢やら空腹感
食べたいものを食べるっていうのは
まだ壊れててその段階ではないってこと
決められた量を食べ切る
3食できるだけ時間通りに食べる
これがまず私が今できること
体にちゃんと定期的に栄養きますよって
教えてあげる時期なんよね
少なすぎるとやっぱり波が来るって
分かったし、気をつけよ
水無月 悠さんそうですよね
治った人の良いところは
どんどん真似していきたいと思います
その人たちもいっぱい努力や失敗も
あったと思うけど、治ってよかったって
言葉を信じて頑張ります
あまのじゃくママさん私も100か0タイプ
でも、上手く生きていくには絶対
50でもいっか
って場面も出てくるよね
って場面も出てくるよねそこを上手く出来るようになれば
もう少し生きやすくなるかもねお互い
本当に克服した人のブログ読むと
モチベーション上がるし
本当に克服中と完全に克服した！って
こんなに違うんだ〜と思う
体重が45キロでも50キロでも
幸せそうに好きな物食べて充実した生活
送れてる人って素敵だな〜と思います
ZIMA久々飲むと美味しいよねー
すももさん入院前や入院中や、
毎日毎日、考え方やモチベーションが
変わって大変だけど(笑)
後ろ向きにはならなくなったことが
すごい進歩かなって自分では思う
(笑)
(笑)すももさんのおかげでこんなに
変われたってのもあるけどねありがとね
ありがとねすももさんもソフトテニス部だったの？
？スコートめっちゃ可愛かった〜