夜中に生理痛で目が覚めてしまったため正しく計測できてないです(;_;)
3時半くらいに酷い生理痛でロキソニン飲みました💦
久々に痛くて寝付けなかった(;_;)
生理痛以前より落ち着いてるのかもしれないけど、完全に薬が手放せる事はないな💦
生理3日目！
1日目は日曜の夜だから2日目みたいなものかもだけど、今日の夜にはだいぶ量が減りました✨
前周期は中々出しきれなくてダラダラ続いてしまったので今回はスッキリ終えたい！
そこでトイレ事情🚻
今は洋式のトイレの普及で出しきれない人が増えてるんだって(^^)
しゃがんで力を入れるっていうのは出すためにはいい姿勢だったみたい。
洋式でも前かがみになって意識して出す事を心がけるといいみたいです✨
私も実践してみます☆
卵子を元気に育てるのに良いというのを見かけて今回から取り入れようと思ってるのがこちら！
卵です！
卵は「完全栄養食品」と呼ばれ、良質なたんぱく質が豊富に含まれていて、黄身に含まれるコレステロールは女性ホルモンを作り出す役割をしてくれます。
生卵がいいと書かれてたりもするけど、生だと食べにくいからゆで卵とかで食べてもいいのかな？と私は思ってます(^^)
1日1個食べれたり食べれなかったりするけど、意識してとってみたいと思います☆
旦那さん話♡
旦那さんには生理がきたことが言えてなくて、今日聞かれたからお伝えしました。
その時に婦人科へ行って言われた事もお伝えし、
そう簡単には出来ないのかも…
と伝えると
気にするのが一番良くないでしょ(^^)
気にしないことだよ。
と言ってくれました。
私はネガティブでマイナス思考なのですが、相手がプラスに考えて意見をくれるのでとても助かってます！
旦那さんに言われるまで婦人科に通って色々したいと思い込んでたけど、4月は自分で試してみて、それでも高温期体温上がらなかったり、排卵期ガタガタだったりしたら、4月の高温期中か、5月にもう一度婦人科へ行ってみたいと思います！
本当は行きたいから行ってしまうかもしれないけど…その時は許してください(;_;)
心配なのは
排卵と黄体ホルモン
です(;_;)
黄体ホルモンに関しても少し取り組み始めたので、それはまた次の時にお伝えします☆
今日は年度末で仕事終わるの遅かったから、23時半までには寝ますー☆
おやすみなさい\( ˆoˆ )/