昨日の夜生理になりました\( ˆoˆ )/
病院で
もうすぐくるよ宣言
もらってたからショックもあまりなく…ちょっと嘘
でも、くるとモヤモヤ期から脱出できるから気は楽になる( ˆᴗˆ )
良かった良かった～☆
朝からガクッと体温下がってくれてて一安心でした！
今周期は自分の排卵をうまくできればいいなというのが一つの目標！
前周期は正直仕事にどっぷりで拘束時間も長く、ストレス漬けのようなものだったし、先生から指摘された排卵時期の低温が続いてたのが一番忙しいピークの時だったから身体は正直なんだな～と今思う。
私の仕事は普段土日休みな仕事だけど、13日に前準備、14・15出勤で、本番が16・17でした。
先生曰く、ガクッと下がった日がダラダラと続くのはよくないみたい！
いい勉強にやりました☆
今周期は特に忙しい事もないはずだから、身体をいい状態にもっていきたいな！
今日から実践したのが
職場までの行き帰りウォーキング☆
最寄りの駅の一つ前の駅から20分弱くらい歩きました！
普段歩く時間がない私にはいい運動かもしれない☆
行き帰り両方するのは難しい日もあるだろうし、天気によってはできないと思うから気を楽にやりたいと思います☆
早寝も今日から実践！
23時までにはお布団入ります～\( ˆoˆ )/
おやすみなさい☆