今日の体重
52.7キロ
ほっ…
ちょっとだけ減った
昨日は間食少なめ
いつものメニュー厳守で。
考えて見ると
お盆休みから間食し放題
常にお腹いっぱい。
昨日の夜
久しぶりに空腹を感じた。
調子に乗って食べ過ぎた。
いつもの事ですが。
家族で連休は食べ過ぎる。
そして連休明けにどかっと増えて
ダイエット終了…そのまま食べ続けて
リバウンド
それじゃダメなんだな。
毎日続けられる食事で痩せる。
元に戻す。
昨日はキムチ鍋。
普通の夏の気温は
私にとって室内が寒すぎるので。
しっかり〆のご飯もつけて
美味しくいただきました。
デザートは控えめに
コンビニのチョコミントアイス
マルチパックを買い溜めして
1日一本
ここのはミント強めで
チョコが美味しい
ちょっとずつでも
元の体重に戻せるように頑張ろ