ミュージシャンのGACKTが
腹筋を鍛えている動画を公開しました。
↓（クリック！）
GACKTの腹筋トレーニング動画
ポンポンにぶつけているのはバスケットボールでなく
メディシンボールってゆーやつです。
重さは1ｋｇ～10ｋｇぐらいですね。
昔ですが、僕（hiko）の空手仲間が「今日はこれ持ってきました！」
と5ｋｇぐらい（だったと思う）をバッグから出したので
持って見るとズシッ！と重い。すっげ～重い！
バスケットボールのつもりで持ってみたから
とてつもないギャップに驚きました。
「じゃ、hikoさん、寝てください！」
と床に寝ころんだ僕のおなかに向けて、そいつが
メディシンボールを両手で持った手を思いっきり振り上げたので
「待った！待った！待った！」とストップをかけました。
「ちょっとちょっと！・・・お試しでやってみて☆」
とお願いして70～80ｃｍぐらいの高さからポトッと
おなかに落としてもらったら
「ぐううえええええええ！」
これを思いっきりおなかにぶつけて鍛えるボクサーすげえ！
とマジで思いましたよ。
メディシンボールをおなかにぶつけたり、よくボクサーが
おなかの上で足踏みするのを見たことがあると思いますが
これ、腹筋というより腹圧を鍛えているという方が正しいかと思います。
いくら腹筋を鍛えてもおなかの上の『鎧』を厚くしているような感じで、
それだけではパンチやキックの衝撃に耐えられません。
おなかが衝撃でへっ込むと内臓が圧迫されて、内臓がダメージを受ける形になります。
それで衝撃でおなかがへっ込まないように、メディシンボールを
ぶつけたり、グローブつけた手でパンチをぶつけたり、おなかを
ふんづけて圧力に負けないボディーを作っているのです。
GACKTのこのトレーニング、いったい何に向けて鍛えているんだ！？
↑ これ「ドラゴンフラッグ」というトレーニングです。
（ワイヤーを使っているわけではない）
しっかり体幹を鍛えればできますよ、僕、ジムでこれやって注目浴びました。
ドラゴォ～～～ッ！
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