2022/10/24

いまの食生活

夜は好きなだけ食べてもいい

というダイエット

(でもダラダラと食べすぎてしまう)

↑↑↑

失敗やめます

次を考え中

【朝の体重】

49.6kg

【昨日の記録】

🚾あり

ピンクの小粒効果

朝

なし

昼

なし

間食

レモネード

夜

外食

10月の目標

48kg台定着

夜8時以降食事禁止

水分をとるようにする

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野菜は大事！！