朝の体重は
51.8kg
🚾なし
今日で2月も終わり…
休日に増えちゃうんだから
平日に減らしておかないと
置き換えが1番効率がいいかも
朝ごはん
お豆腐にキムチのせ
このキムチ買ってきた
これからキムチのせがつづく〜
1
夜8時以降食事禁止
2
好きなものを食べる
(改正が必要か
)
3
水分をとるようにする
4
お腹がすいたらノンカロリーのお茶かお水で
(コーヒーはいいの)
おためしセットがお得
プロテインダイエットで一気に痩せた方がいいのか…
朝の体重は
51.8kg
🚾なし
今日で2月も終わり…
休日に増えちゃうんだから
平日に減らしておかないと
置き換えが1番効率がいいかも
朝ごはん
お豆腐にキムチのせ
このキムチ買ってきた
これからキムチのせがつづく〜
1
夜8時以降食事禁止
2
好きなものを食べる
(改正が必要か)
3
水分をとるようにする
4
お腹がすいたらノンカロリーのお茶かお水で
(コーヒーはいいの)
おためしセットがお得
プロテインダイエットで一気に痩せた方がいいのか…