2022/2/2夜の体重

夜の体重は

52.0kg

🚾なし

お昼

大黒

味噌ヌードル

おやつ

リンツのチョコ

食べ始めたら止まらず

10個もたべてしまった

箱買いで家にいっぱいあるから〜

食べ終わったらしばらく買わない

夕ご飯

オムライス

ゆで鶏むね肉スライス

切り干し大根

三代目たいめいけん茂出木浩司シェフ監修 オムライス 440g(220gのオムライス2個入り)

締めに

森永ざく盛り10種

フルーツヨーグルト

夜の体重を51.0kgにしたい

なかなか難しい…

①

夜8時以降食事禁止

②

好きなものを食べたい

改正が必要か

③

水分をとるようにする

プロテインダイエットしようか…

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