美しぃ頭皮ゎ美肌をつくる

育毛の宣伝にもぁりますが、

頭皮と肌ゎ一枚の皮でつながってぃますょね。


つまり、頭皮ゎ髪だけでなく肌にも影響するんです。


頭皮の毛穴が詰まって汚れてぃてゎ、髪の先まで栄養がぃき渡りません。


となると、枝毛ゎ増ぇるしパサパサになる、
将来はげる原因にもなります。


ですから、これゎ女性だけでなく、男性にも重要なことなのです。



そして、頭皮の汚れゎそのまま下にさがり、肌にまで影響してきます。



でゎどぅすればぃぃのか———。


簡単ですょね。


丁寧にシャンプーをすればぃぃのです。



細かく指を動かして「頭皮」をゅっくり時間をかけてマッサージするんです。


髪ゎ優しく扱ってぁげてくださぃ。



それから、ヘァパックをするもょし上がってから洗ぃ流さなぃ的なトリートメントをするもょし(*o′艸`o)


ちなみにトリートメントならパンテーンぉすすめです。
私ゎォィルを使ってぃますが。。



トリートメントゎ逆に痛むとぃぅのも聞きますし、
友人でもシャンプーのみを実行してさらっさらの子もぃますが、


私ゎトリートメントで髪の毛穴を閉じてます。


特にヘァパックなんかしたときゎ養分を閉じ込めたぃですし(*o′艸`o)



とぃぅ訳で、


髪洗ぅときゎちょっと気つけてみてくださぃ(・ω・)ノ

ダーリン〓

そもそも、自分磨きを決意したのゎ、何っ度も言ぃますが、ダーリンの一言が原因なんです。


私「ぁたしほんま足太ぃゎ～」

彼「ぅーん。なんでだろぅね？」




私「・・・(・ω・;)(;・ω・)！？」



またぁるときゎ・・


私「ダィェットしょぅかな～」

彼「ぅん(^-^)」






私「・・・・・Σ(`・д・ノ)ノ」





笑顔で言ぅところがまた腹立つんですけど怒れなぃんですょね(´・ω・`)



彼ゎにくめなぃキャラ。



可愛ぃんですょ。これが(*o′艸`o)笑



彼ゎ私の四つ上です。
確かに頼りがぃもぁるし、ちゃんとリードしてくれるけど、
たまに年上ってこと忘れるんですょね（笑）



まぁ覚ぇてたところで、なんも変ゎらなぃんですけど。



でも私の大切な人です(*o′艸`o)

ながらェクササィズ

ぃらん授業ゎ私のダィェットタィムです(*o′艸`o)爆

とりまヒマがぁれば鍛ぇます！！！

○腹筋○
椅子を浅めに座ってからだを少し後ろに倒して、足を上げます。これをキープ！！
※膝の上に効く場合がぁるので注意。私ゎそこに筋肉ゎぃりまてん(・∀・)


○ゥェスト○
座ってるときゎ後ろの子と目が合ぅくらぃ捻ります。
「腰痛ぃの？」とか言ゎれるときがぁりますが、恥ずかしがらずにゃりましょぅ。

立ってるときゎ後ろに壁がぁるところでゃると捻ったとき手もつけてなぉグッド。

※彼氏ゃ片思ぃの相手が同じクラスゃ学校なら授業中ダィェットゎゃめた方がぃぃかもしれなぃですね（笑）