プチ・ダイエット

少し前から、間食抜きダイエットを始めて、

直ぐに成果が出たんですが、

その後は横ばい→

薄着の季節

ぽっこりお腹を阻止するために、

夕食を減らし、２１時までに食べ、それ以降食べないダイエットをしたところ・・・

簡単に１ｋｇ落ちました。

今の体重、ほぼベストになりました

体脂肪も１６％台に落ちてきてるので、このまま体重・体脂肪とも少し落としながらキープしたいですね

ダイエット格言「食べるなら、アイスクリームじゃなくかき氷系」