BMI値より大切なこと。「個性」を輝かせるためのStep1

“スーパーモデル”を目指す場合に必ず出てくるのがBMI値です。

パリコレやミラノなどコレクションのランウェイを夢見てもスペインとイタリアではBMI値が18未満のモデルの出場が禁止されています。

では、まずBMI値の算出方法を書いておきます。

BMI（Body Math Index）＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

BMI値が18.5未満で「痩せすぎ」、18.5以上25未満で「標準」、25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」という判定になるそうです。

さて、あなたのBMI値はどうですか？

スペインやイタリアで出場禁止となるBMI値18ですが、日本の平均的な一般女性でも、かなり厳しい数字ではないでしょうか？

BMI値18以下は欧米のモデルを対象とした基準であり、アジアンモデルの体型、骨格から考えれば余分な脂肪、もしくは筋肉をつけることとなります。

実際、日本女性だと10代のほとんどが18以下、20代でも少し頑張ればクリア出来ると思いますが、いかがでしょうか？

つまり、BMI値とは数値的な目安ではありますが、美しいBODY LINEを手に入れるための絶対的な数値ではないということを知っておいて下さい。

同じようにBMI値標準値（22）から求められる標準体重も、体脂肪率も健康上の目安にはなっても、このBlogで目指すBODY LINEの直接的な要因とはなりません。

※標準体重の計算方法

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22（BMI標準値)

では、美しいBODY LINEを手に入れるために必要な要素とは何だと思いますか？

BMI値など数値的なものではなく“スーパーモデル”を目指そうが、普通にライフスタイルを楽しみたいだけでも、もちろん年齢も関係ありません。

それは、『見た目』です。

「見た目」だけであなたのBMI値や標準体重、体脂肪率が誰の目にも正確にわかる事も、逆にBMI値や基礎体重、体脂肪率から「見た目」を想像しても決してイメージが一致するはずもありません。

だから、テーマ「BODY LINE」では「見た目」に拘る事から話しを進めていきたいと思います。

「見た目」とは言いましたが、他人の見た目は関係ありません。

あなた自身の「見た目」が1番大切なのです。

例えば、街中で見た女の子の「脚が太い」とか「からだが棒みたいに細い」とか、思うことがありませんか？

でも、よく考えてみて下さい。

その比較対象は、あなた自身ではないですか？

つまり、あなた自身のことを1番知っていて、いつも見ているのは、あなた自身しかいません。

だから、あなた以上にあなたの「見た目」を理解している人はいません。

ただし、あなたの評価は少し厳し過ぎる事も知っておいて下さい。

この先、自分自身に対して厳しさを求めるテーマやアドバイスがありますが、あまり自身に厳し過ぎると、本当のあなた自身の「個性」が見えなくなります。

ここで言う「個性」とは、あなた自身の「魅力」だと置き換えていただいても結構です。

では、次回は「見た目」について具体的に話しをしていきたいと思います。

宿題として...

宜しければ、お時間のある時に鏡を見てこの漠然としたキーワード『「見た目」に拘るとは？』どういう事かを考えておいて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

『焦らず、諦めず、「美」は1日にして成らず』

今後とも宜しくお願いします。