企画を実施中
自己紹介は
ご訪問ありがとうございます♡
寒い日々からようやく
抜け出せそうな時期になってきましたね。
桜やキレイな花も芽吹いているこの季節
その自然の恵みを感じる時間を
敢えて、とれてますか？
しています💖
なぜなら
春ってポカポカしてあったかい
心地よさを感じる絶好の季節でもあります。
その一方、4月って
子供の進級、入学、
そしてパートナーの会社では
異動引っ越しなど環境の
変化が目まぐるしい時期。
例え、大きな引っ越しなどなくても
気持ちはどこか新たな環境への不安や
子供のクラス替えのこと
子供の役員決めとか…（笑）
心休まらない
時間を過ごすことも起こってくる
時期でもありますよね。
新たに気持ち引き締めてやらなくちゃ！
みたいなことが起きやすいので
知らず知らずのうちに
身体は緊張状態になっています。
だからこそ、
お花見🌸など春の今しかない
瞬間を見に出かけるとまた
気持ちもリフレッシュできますし、
なかなかそんな時間を
とれなかったとしても
ふと、外を歩いただけでも
風が心地よかったり、
近所の公園の桜がとってもキレイだったり、
春の空気を五感で感じる事ができますよ。
何かお出かけの予定を入れるとか
改めて考えずに
今の作業の手を止めて
窓の外を5分眺めるだけでも
沢山のリフレッシュポイントは
あったりするものです☺️
そもそも、
毎日忙しく過ごしていると、
いつの間にか季節感じないまま
過ぎ去っていっていってしまいます。
それこそ、疲弊してしまいます。
四季に恵まれている
日本に住んでいるなら、
本来は四季折々を楽しみたいもの。
特に寒い冬から暖かい春への
移り変わりは、
前向きで明るい印象があります。
ここを感じないまま
過ごしていたら
ただでさえ緊張でこわばった
心や身体が癒されず
無意識にもがいているものです。
不安を打ち消す手段を
頭で考えるより、
五感で一瞬で心地よさを味わう
方がよっぽど
頭の中で湧き出てくる
不安要素をスーと癒してくれます💖
実際脳の中でも感覚を感じる場所が
刺激される方が
その後の行動のパフォーマンスを
23倍もUPさせてくれるそうです。
潜在意識にダイレクトに
働くからといわれてます。
考えて、考えて、数時間より、
5分の休憩と心地よさの体感の
方が効果あるとしたら
あなたはどちらが良いですか？
美味しいご飯食べるのもよし！
目の前に起こる心地よいことを
感じているだけで
緊張している身体もリラックスされ
プラスのパワーチャージできますよ。
インスタグラムのストーリーズでは
リフレッシュの仕方など公開してます。
Instagramはこちらです✨↓
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