ダイエットで食べるもの

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よく、お魚とか野菜を中心に食べてます。
野菜や果物は、基本的に太らないので、１日に多めに食べると、効果があります。
おやつも、干し梅干しとか、干し芋とか、オカラで作られたドーナツとか食べてますよ。
あと、紅茶には、脂肪を減らす効果が有るそうです。
ですから、そのついでにケーキも食べたりしてますけど…。(´Д`|||)ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ