階段腿上げのぼりがキツイ出社日は、なるべく歩く！ 無駄に郵便ポストまで２往復する（笑） 自分の分出して、 その後社内歩き回って、 郵便物見つけたら「これ出してきていい？」と、横取り😁 そして、誰も見ていないであろう階段で 腿上げのぼり！３階までだけど、ゼーゼーします😱 これだけやって、おやつもなるべく我慢して。 翌朝の体重は、安定の50g減！ 減る量少ないなあ（笑） さぁて、今日もがんばろう！
日記でもかこうかなぁ三日坊主になりそうだけど…笑 とりあえず元気です！ 昨日は在宅勤務で、活動量が少ない日だったので 無駄にちょっと歩いてスーパーへ行ったり 筋トレYou Tube見ながら200kcal消費を目指したりw おやつにサツマイモ100g食べて 夕食のお米をカット！ そして、今朝の体重は50g減。 体重の減りは少なかったけど、 昨日より基礎代謝アップしてたからヨシ！ さて、今日もがんばろう。
