もう7月終わります💦
梅雨明けないけど＠関西
ライオンゲートは開いている(らしい)
なんと今
地上は宇宙と繋がっているので
自分の心と体に向き合うのがいいようです
そういうことはイマイチわからないのですが
暑くて体力落ちてる上にコロナの来襲で
免疫下がりっぱなし💦
自分にフォーカスするのはよいことなんでしょうね
7/23～8/22は獅子座
去年も書きましたか？
身内にライオンゲート全開の日生まれがおりまして
太陽獅子月牡羊で
ASC獅子MC牡牛
自分で自分の道を切り開く強者
太陽はソフトアスペクトばかり
月はハードアスペクトばかりという
生きやすいのか生きにくいのか
よくわからない人なのですが
さてそんな事はさておき
コロナの影響で
肺に疾患があるとどうこうとか
言われているのを耳にして
そうだわ
わたしヨガしてたんだ！
と思い出しました
忘れるほど長期お休みになっていたのです
お休み中も呼吸だけはちゃんとしてね
って先生に言われていたのに
それもすっかり忘れ、、
👇この記事みつけて
呼吸が大事って思い出した⁉
👆こちらで紹介されているのは
吸う吐くが5.5秒づつの方法ですが
ヨガの先生は
吸った分の2倍の長さで吐く
とおっしゃっていました
いずれにせよ呼吸というものに
フォーカスすることが大事なようです
記事では
現代人は呼吸数が多すぎて
過呼吸なので減らす必要がある
「呼吸量が多すぎると血圧が上昇し、
心臓や神経系に負担がかかる」
う～ん、そうなのかなー
この記事で一番そうだ😲と思ったのは
「呼吸法自体はタダでできるものだ」
というところ(笑)
呼吸を意識した瞑想はいつどこでもできるので
これを主体にしてたまにヨガがいいかも💛
👇
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第二波に備えて自粛期間をまた少し延長しましたm(__)m
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