𖤐𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 my blog𖤐
𖤐筋トレ好きなアラフィフ主婦です𖤐
11月28日の筋トレ
腕立て伏せ40＋30＋20回
リバース腕立て伏せ40回
腹筋トレ4分
TABATA式HIIT8分
プランク3分
体重とか測ったデータ
間違えて消してしまいました笑
昨日ボケてたのかな笑
最近ダメだなぁ( ･᷄ὢ･᷅ )笑
何か色々考えてたんですが
数年前は腕立て伏せも
毎日200回以上してました。
今は40回でも〇にそうです笑
でも40回出来た後の達成感は半端ない。
プランクも毎日3分してるけど
毎日してたらもちろんしんどくて
たまにはお休みでも良い
って頭の中で囁きが聴こえて来るけど
基本負けず嫌いなので
やらないと気が済まないんです
笑
誰かと比べてる訳ではなく
負けそうになる自分に負けたくないから笑
数年前には戻れなくても
日々地道に頑張ります(ง •̀_•́)ง
明日はあまり筋トレ出来ないかもだし
今日も頑張ります！