あなたへのメッセージ マインドフルな時間

今あなたに必要なメッセージ

「日々の営みのなかで

　マインドフルな時間を持ち、

　自分にこう言い聞かせます。

　私は愛そのもの、奇跡は当たり前」

私たちの意識は過去へ行ったり

未来へ行ったり・・・

いつも忙しく動き回っていて、

「今ここ」にいない事が多いのです。

頭の中は考え事で今にもパンクしそう。

思考や感情に振り回されて疲労困憊。

だからこそ、今に集中する時間はとても大切なのです。

呼吸に意識を向けて

マントラを唱えましょう。

私は愛そのもの。奇跡は当たり前。