食事体重記録 2025年10/9分

朝ごはん(7:30)

チキンサラダ、海鮮おかゆ

昼ごはん(12:30、13:00頃？)

回転寿し トリトン

9皿＋ザンギ1つ

間食(16:00？)

さつまいもと紫芋のパフェ

夕ご飯(18:30)

味噌汁、雑穀米、アクアパッツァ、卵焼き

今日はお出かけの日でした。

エックスの相互さんとお会いしました。

めっちゃ歩いた。

肩周り、腰がやばいのでストレッチして寝ます

( ˇωˇ )

昨日ふと思ったんですけど、私って食べ過ぎじゃね？(今更？🤣)

『メンクリ通院日』

この記事の時の昼ごはんは中華丼とイカの唐揚げ。

多いなー。

いや、私が思ってたより中華丼が多かったのだ。

友達といる時、仕事の時とかはお腹空かないんですよ。

1人の時や家だと食欲出ちゃうんですよ。

外でよ