7/22 ダイエット記録(チートデイ)7/22 体重67.6kg前日比±0kg昨日は寝る前にあくねこストレッチしました。イケメンが一緒にストレッチしてくれます。いいですね。朝(8:00)タンドリーチキン、焼きナス、雑穀米昼ごはん(11:00)うどん夕食？夜食？(21:30頃)ワンタン麺、小龍包、北京ダック、卵とエビの炒め物昨日の歩数 約20000歩リア友と遊んでめっちゃ歩きました！寝る前にあくねこストレッチしました。チートデイ2日目に突入
