7/21ダイエット記録



7/21 体重

67.6kg

前日比＋0.2kg


昨日寝る前にお腹がすいて豆乳飲みました。


朝ごはん(9:30頃)



コールスローサラダ、あんかけご飯


昼ごはん(13:00)





コールスローサラダ、高菜パスタ、サラダチキン、ピザ(写真なし)


夜(19:00)




ケバブ丼、キノコスープ



便通がめっちゃ良い。

便通が良くなると痩せ始めのサインらしいです。

よっしゃー！！😤💪

まぁ明日明後日チートデイなんですけど。

✋(◉ ω ◉｀)


ケバブ丼美味しかった。

https://www.instagram.com/reel/DMNS4aWy1gl/?igsh=MWV2ZWhhcjdzaXdmcQ==


けんじさんのレシピを見て作りました。

URLの貼り方バグったｵﾜﾀ＼(^o^)／