7/14 体重
68.8kg
前日比＋1.0kg
なんでぇ！？金曜日と土曜日のチートデイが今になってやってきたとか？
遅くね？
でも寝る前にグミ食べたわ()
朝ごはん(10:30)
昼ごはん(14:00頃)
夕食(19:00頃)
このゆるゆるダイエット生活が始まってからニキビが増えました(´・ω・｀)
バランスよく食べてるのになぜ？
2日目間あまり野菜を食べていなかったせいか、ふくらはぎがめっちゃ重たいです。
野菜不足かなー。
糖尿病食事療法始まってから3食必ずサラダを食べるようにしたらふくらはぎの重だるい感じが凄く改善されたんですね！
なので、糖尿病食事療法では野菜はマストです！
最近めまい、頭痛で寝ていることが多いのに食欲だけはいつも通りなので痩せません。
なんかイライラしたり落ち込みやすいのでそろそろケンタッキーと麻辣湯の出番かな？
なんか太ってきたｵﾜﾀ＼(^o^)／
動いてないで食べて寝てるからだ！
トドかよ🦭
明日は外に出ます。