7/11 体重
朝 67.2kg
前日比＋0.2kg
朝ごはん(10:30頃)
昼ごはん(14:30頃)
夜(18:30頃)
サラダ、魯肉飯
昨日間食しまくったので、ちょっと増えました。
まーしょうがないかなぁ。
朝ごはん兼昼ごはんでケンタッキー行く予定だったんですけどそんなに食べられる気がしなくてサブウェイになりました。お野菜もりもり。
家に帰ってきてメンタル荒れたから明日揚げ物やろうか迷ってる。
ラタトゥイユVSハムカツ
メンクリの主治医に有酸素運動を勧められました。
今日美容室行って私の糖尿病の話になったんですけど、みやペンさんってカップ麺とかマックばかりの食生活してるイメージないですー！って言われました。
実際してないのに糖尿病になって血糖は良くなったけど、太りすぎてマンジャロの危機。
あれかな、中華が良くない…？
あと糖尿病になる前で体重70kgあるときに1人でチキン４ピースとポテト1箱食べたことあります。
だから糖尿病になったのかもー！
16日にケンタッキーの新作バーガーが出るんですけど、メンタルやばかったら食べますね。
自分の機嫌は自分で取るので。