3/9 体重食事記録


3/9 体重記録

朝 64.8キロ

夜 67.4キロ

前日比(朝)－0.8キロ


朝(10:00頃)


昨日の残りのキムチ鍋 白米

昼(13:30〜14:30)



胡椒餅

ぶりの漬け丼


間食

肉まん




夕食(19:00過ぎ)



キムチ鍋の残り、にんじんサラダ、海苔巻き2切れ、レバニラ、おひたし


今日の歩数



何となく気になって間食に食べた肉まんのカロリーを調べたところ200〜300kcalらしいので、肉まん分は消費したみたいです口笛


ずっと肉まんが食べたかったんですけど、コラボカフェで肉まん食べるので我慢してましたニヤリ

肉まん美味しかった😋


糖尿病治療始まってから白米から雑穀米に変えたんですけど、久しぶりに白米を食べたらなんか物足りなさを感じました。

なんか柔らかい？

たまたま麦とか入ってなかったのかなー。


なんか軽い頭痛が続きますねー。

外に出ても家にいても頭痛がする。

頭痛薬を飲むか飲まないか悩むビミョーなレベルの頭痛。


家にいると食欲無限。

外出してる方がお腹空かない。

なんだろー。