こんばんはー！
3/1 体重記録
朝 65キロ
夜 67.2キロ
前日比(朝)＋0.2キロ
間食
夜(18:00頃)
今日の歩数
このサムのクレーンゲームしたさにちょっと遠いローソンに行きました。
これしか歩いてないのにふくらはぎパンパン。
今日は１ヶ月ぶりに出前館頼んじゃった。
昼のキンパとチキンね。
最近自分の健康と食事について考えるのがめんどくさくなってきた。
美味しいもののことを考えるだけなら楽しいけど、血糖値を考えると憂鬱。
しかし料理したくなくて簡単に食べられるものしか食べてない。(冷凍のフライを揚げ焼するとかレベル)
だからハイカロリーをダラダラ食べる日が多かったんだろうなぁと思います。
美味しいもの食べたーい！
夕食にサラダチキンドカ食いしたらこの時間でもお腹空かないや
タンパク質大事だなぁ