2/27 体重記録
朝 測ってない
夜 66.4キロ
朝
昼
間食
夜
鶏ひき肉とチーズキンチャク焼き
ヨーグルト
今日の歩数
ユーハンと15分、音楽聞きながら約15分
なんか毎日同じ時間に起きるのって難しい
昨日ブログ更新したあとお腹すいて夜食食べちゃったんだけど、そうしたら今日の朝7時前にスッキリ目が覚めた✨
調べたら夜間低血糖って出てきた
夕食の時間が18:00台に対して寝る時間が23時〜0時過ぎてめっちゃ時間が空くんですよ
空腹の時間が長すぎるのかしら
ここ数ヶ月ではなかったスッキリとした良い目覚めでした。
いつもだったら10時、11時に起きる。
頑張っても8:30から9:00の間にめっちゃボーッとしてだるい状態で起きるんですよ。
そんな自分が7時前にスッキリ起きられたのが凄い。
明日はメンクリデイケアのヨガに行きます〜！！
おやふみɢᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ 🌜💤