2/17 食事記録

こんにちは。

2/17の食事、体重記録です。


2/17 体重

朝64.8キロ

夜66.8キロ




朝食(朝の4時)



坦々春雨スープ、春雨と卵の炒め物、炊き込みご飯、トースト(カレーパン味)


朝の4時に目が覚めてお腹空いたんですね。

その時についでに鶏胸肉も茹でました。



昼


白米、味噌汁、煮浸し、ササミのレモン餡かけ


夜(17時頃)


キクラゲの冷菜、大根と干しエビのスープ

サラダ

ソイパテハンバーガー

ミートソーススパゲティ

間食(20時頃)
ミックスナッツ小袋1/2

今月終わるまでに体重夜計測で65キロにしたい。