11/13食事、体重記録

おはようございます。

11/13の食事、体重記録です。

朝

ビビンバ、春雨スープ

昼

キャベツとベーコンのペペロンチーノ

豆腐ミネストローネ

間食

きなこヨーグルト

夜

キムチ鍋(〆うどん)

夜食

カップラーメン、鶏ムネ肉

体重

夜66.4キロ

夕食を17時くらいに食べてお腹すいて22時くらいにカップラーメン食べたら爆睡した。

血糖値スパイクー！！！

メンタル病み病みモードで食べるのが止まらない😇

下旬糖尿クリニックなのに😭