今日お出かけしたんですけど、
最初の目的地に着いた時点でかなり汗かきました。
暑さのせいか、思った以上に食欲がなかったです。
(当社比)
だけど、ご飯食べて水分も摂っていました。
最後の目的地に着いた頃にはふくらはぎが筋肉痛のような感じになっていました。
ちょっと休憩しようかなーと思いつつ、歩き回りました。
家に着いてシャワーを浴びて、自室に入るとエアコンが寒いと感じ、軽い頭痛と手足のしびれがします。
明らかに熱中症の症状っぽいです。
真夏の倉庫バイトで暑さによる頭痛と手足のしびれを何度か体験したことがあるから水分と塩分不足だと分かりました。
ちゃんと水分補給して、日傘とハンディファンと汗ふきシートを駆使していたんですけど、暑さにやられる時はやられるので気をつけてください！