7/23 食事記録

こんばんはー！

久しぶりの食事記録です。

朝

オートミール粥マッサマンカレー味 生ハムサラダ

昼

キャベツサラダ

牛肉麺

夜

肉野菜炒め

アスパラの塩焼き

昼の残りのサラダ

雑穀米

ワカメスープ

水菜とナッツのサラダ

今日の体重

朝65.0キロ

夜 65.4キロ

何か減ってきた

朝ストレッチした