6/18 食事記録

こんにちは！

6/18、昨日の食事記録です。

朝

サラダ、あおさの味噌汁、アサリの炊き込みごはん、サバの味噌煮、サラダチキン

昼

海老蒸し餃子、醤油ラーメン

夜

チゲ、キャベツとツナのレモンサラダ、ねぎのすき焼き、カオマンガイ

体重(夜)67.0キロ

寝る前にまた腹痛…😭

もしかして食べ過ぎ？