6/16 食事記録

こんばんは！

6/16、久しぶりの食事記録です！

昼

豚みそ焼き もやしとキャベツの炒め物

雑穀米

間食

ラスク2枚

アップルケーキ2つ

夜

アボカドチーズトマト煮込みハンバーグ

もやし中華サラダ

豆腐麺

ウォーキング37分

今日の体重(夜)66.4キロ

やっぱり肉、野菜多めの食事が良いみたい

そろそろ栄養指導の時に見せるやつ書かないと…