こんにちはー！
個人的にイライラした時の対処法をまとめます。
1何か食べる
イライラしてる時は高確率でお腹が空いてるので、何かを食べます。
2部屋に籠って寝る
3キレそうになった時は一旦その場を離れる
イライラの元から一旦離れて、深呼吸しましょう
4サムを抱きしめる
私はサムを抱きしめますが、持っていて何か落ち着くものに触れるといいと思います。
小さいぬいぐるみキーホルダーをモミモミするだけでも違うかと思います。
外出先だと、この小さいサムのお腹をモミモミして気分転換をします。
自分が思ってる以上に感情が出やすいらしいです。
タキシードサムを見ると落ち着くし、癒される😌
タキシードサムに限らず、好きな匂いのするものだったり、推しのアクスタとか何か好きなものを持ち歩くといいと思います！
気分が落ちた時に好きなもので軽く気分転換です！