6/6 食事記録

こんにちはー！

6/6、昨日の食事記録です。

朝

バインミー風サンドイッチ

昼

『マックのナゲットとセブンのチャプチェ』

スパイシーナゲット

チキンナゲット

チャプチェ

グリーンカレー

間食

ラスク

夜

アスパラパイ2本

トマトカレーうどん

ブロッコリーとエビのサラダ

体重(夜)67.2kg

最近食べすぎてますよねぇ〜

夕食後胃が重たいもん😂

すごく肩凝ってたので、ストレッチをやりました。

肩甲骨の血流改善されました。

ポカポカです！