こんばんはー！
5/12の食事記録です！
朝
キクラゲの冷菜
砂肝の和え物
玉子と野菜の味噌炒め
焼きうどん
ピーナッツバターパン
昼
枝豆のおにぎり
たこ焼き
キクラゲの冷菜
砂肝の和え物
夜
サラダ
豆苗とエリンギの坦々和え物
台湾パイナップル
今日の体重66.8キロ
昨日この記事で母の日に渡せるものがなかったらカレーを作るって言ったので、今日はカレーを作りました。
祖母の分も作ったので、祖母にみやさこお手製カレーが届くそうです。
今日はよく噛んで食べるを意識してみました。
1口30回って結構噛むので、食事の途中で顎が疲れてきます。
それが食べ過ぎないコツなんだろうなぁ
ではー！