4/8 食事記録こんばんは！今日の食事記録です！朝サラダ、スンドゥブキムチチヂミナゲット昼サラダ、ナゲット、キノコピラフ夜サラダ、ハヤシライス、長芋のチーズ焼き今日の体重65.4キロこの前の食事指導でカット野菜でもいいからサラダから食べると良いと聞いて、サラダを食べるようにすると腹持ちというかお腹の空き具合がちょっとは違う気がします。炭水化物どーん！みたいな食事より腹持ちがいいです。食事中におすすめのYouTubeチャンネルを募集してます(食べる以外の動画)では！
