1/25 食事記録

昼ごはん

豆腐バー半分、豆腐グラタン、五穀スープ

ピザ半分

夕食

カクテキ、雑穀米、セロリと豆腐皮の和え物、マカロニサラダ、スンドゥブ

味が決まらない和え物。料理教室で食べた時めちゃくちゃ美味しかったのになぁ

今日の体重65.0kg

特に変化なし

これを飲んだからか、間食しなくても余裕だった💪😁✌️

朝食後と昼食後に飲んでる

友達とご飯に行ったり、料理教室の時は飲まないとか調節していこうかと