今日のばんごはん

十六雑穀米
レンズ豆とほうれん草と挽肉の豆乳カレー


材料：
レンズ豆
ほうれん草
タマネギ
挽肉
豆乳
マサラ粉
コンソメ
塩
甜菜糖

炒めず煮込むだけ
美味しくてヘルシー！