寒い時って
体がギュッと縮こまりますよね。
肩をすくめて
首をすぼめて
呼吸も浅くなる
筋肉が緊張して
血管が縮まる
だから
肩がこって、重く感じる
頭もぼーっとする
こんな不調が出やすくなります。
寒さを感じると体は
危険な状態だ！守らなきゃ！！と判断して
力を抜けなくなってしまうんです。
体が安心したと感じるために
大切なのが温めること。
縮まっていた血管も戻り
呼吸も自然と深くなる。
気分が落ち込んだり
やる気が出ない
イライラする
冷えは、体だけでなく心にも影響する。
乱れのサインが続いている
今こそ、整えるタイミングです。
「肩こりはまず緩めましょう」
肩こり特集の雑誌や投稿で
よく目にする言葉
意味は分かる。
でも、自分では緩んだのか分からない。
お客さまからも
実はとても多い質問です。
マッサージで強く押してもらう
痛いけどYouTube動画を真似してストレッチ
固まってしまったものを
力ずくでどうにかしようとしても
かえって逆効果。
肩が凝るまでの流れ（例）
デスクワークで同じ姿勢が続く
→ 血流が悪くなる
→ 体が冷える
→ 筋肉が緊張したままになる
この状態では、
体はずっと力が入ったまま。
必要なのは
逆の流れを作ること。
「無意識に力が入っていました」
「呼吸がしやすくなった」
そんなふうに
お客さまご自身が気付いて
緩むきっかけを施術で作っていきます。
血が巡り、体が温まると
余計な力が抜けていく♨️
肩が軽く感じたり
首を動かすのが
怖くなくなっていきます。
検索で上位に出てきた方法を
そのまま真似して
いきなり
「押す」「伸ばす」だけをしても
その場しのぎになりがち。
長年、積み重ねてきたそのコリを
1日で良くしようとするのは
正直難しい。
でも、
体にとって無理のない順番で
整えていけば体は変わります！
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2026年最初の1ヶ月が終わります。
今日の睡眠時間は何時間でしたか？
私たちの体は
眠っている間に回復する
一度は耳にしたことがあると思います。
眠りが浅い状態が続くと
ずっと戦闘モードのまま🔥
緊張した体が
いつもの状態となってしまうと
洗濯や着替えのような
何気ない動きでも
肩の重さや背中の張りとして
現れるようになります。
そのガチガチに固まった筋肉をゆるめ
悪くなっている血流を流すことで
よく眠れるようになった
というお声をいただきます。
自分では切り替えられないと感じたときは、
プロの手を借りるのもひとつの選択です。
車の運転にパソコン作業
仕事中は同じ姿勢が続くお客さま
肩こりと背中の張りは
いつからか思い出せないほど
ずっと抱えているお悩み。
今回で4回目。
慢性的な肩こり、背中こり
施術後にスッキリ！！
日常のケアを教えてもらえることで
次の予約まで安心して過ごせる
と話してくださいました。
背中が張ってくると
腕を体の近くでしか動かさなくなります。
その小さな動きの癖が積み重なって、
また肩が固まっていく。
未来を変えてあげられるのは
紛れもなくあなた自身
変わらない理由より
変わった先を選びませんか
