自分への愛を高めるために寝る前に書くべき3つのコト。
真面目で、自分を責めてしまう、自分のことがわからない頑張り屋さんのための 「自分をミカタに していくコーチング」♡自律女子育成プランナー ERI♡自分とだけの時間をとり、自分との向き合い方について配信しています♫🦋詳しい自己紹介はこちらをクリック🦋もう自分探しを終わらせよう！今のあなたを知って、これから実現したいことや目標が見つかるワークをプレゼント中🎁 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬受け取りたい方はこちらをクリック「最近、仕事が忙しくて疲れている」「頑張っているけど、 自分のことを認められない」そんなあなたへ。たった3つのことを書くだけで、自尊感情が高まります🎵今日も一日、頑張った自分に愛を届けるために、書くべき3つのコト。題して、「大丈夫日記」①今日あったことを書く！ 例）仕事で資料の枚数を間違えた②そのことを考えると、 どんな感情が湧くかを書く！ もし、感情が思いつかなかったら、 下の感情リストから選んでみてね。 例）パニック③その下に「大丈夫」と書く！マザーテレサが、無関心の反対派は愛と言っていたように、自分に興味を持って、語りかけることが自分への愛を高めるために必要なのかも。そして、自分がうまく行っている時や、調子が良い時は、気分良いよね。でも、うまく行っていない時に感じる気持ち「不安だなぁ」「心配だなぁ」「うんざりするなぁ」これは、負の感情だけど、あなたが本当に必要としていることを教えてくれるよ！！下にそのワークがあるから、あなたの必要としていることに目を向けてみて。こちらからいつも、読んでくださってありがとうございます😊
