人に相談するばかりで
自分の悩みを自分で解決できない女性を
自分の悩みを自分で解決できない女性を
自分で悩みを解決できる
あなたに変える ✨
あなたに変える ✨
「自律女子育成プランナーERI♡」です🎵
今回は、
自分の本音を伝える方法について
紹介していくよ〜✨
あなたは、周りの人にどれだけ
本音を伝えられてる？
もし、
「あんまり伝えられていないなぁ」と
感じるなら
下の方法を実践してみてね♪
まず、本音を伝えなかった
私の経験談から。
私は、周りの人全てに
好かれようとして、
無難な意見とか、
当たり障りのない意見を言ってたの。
職場での会議でも、
「〇〇さんと
同じ様に私もそうだと思います」みたいに
反論されたり、
議論するのが怖くて
自分の意見が言えなかった。
でもね、それしてると
会社の中で
「あなた」が考えてることが
伝わりにくくなる
その結果、
「あなた」の印象が薄くなる
新しいチャンスがあっても、
この仕事は、
「あなた」にぴったりだから
「あなた」に頼もうってなりにくい。
だから結論本音は伝えた方がいい。
本音には方程式があって、
本音＝感情＋期待＋意図
この3つでできてます。
本音の伝え方
①まず、今感じている気持ちを
自分だけで確認する
もし、気持ちがイマイチ分からない人は
下の感情リストをチェック❤️✨▼
例えば、日曜日に
「ランチ行こ〜」って友達から
誘われたあなた。
でも、本当は最近仕事が忙しくて、
「家でゆっくりしたい」と思っているあなた。
まずは、
私は、
「ランチに行くよりも、
家でゆっくりしたいんだ」と
感じていることを認めよう。
②相手に本音を伝える
NG例
「もう私、疲れてるから今は行きたくない」
これって自分のことだけ考えてて、
相手の気持ち全然考えていないなって
うつっちゃうの。
だから、こう分解してみて。
１ 感情
私は、最近仕事で忙しくて疲れている
２ 期待
なので、今日は無理だけど、来週の日曜日なら仕事も余裕があります
３ 意図
そうしたら、元気に思いっきり遊べて楽しめる
みたいに、本音を伝えるときは、
他人のことも入れてあげると
相手は断られたけど、傷つかない。
書くだけで！
あなたの本音が見つかって
人にも伝えられるシートを
下の画像をクリックして
受け取ってね❤️
私は、あなたが
ワクワクして想像するだけで
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ちゃんと現実世界で、
あなたが
行動できるまで
全力でサポートするセッションを
してるよ！❤️
👇自分がどうありたいのか（仕事、プライベート、人間関係など）を言語化していく、セッションの様子👇
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