LAVAは今年12周年を迎えたそうで、
12月は感謝キャンペーン中です。

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Dr.TAFFIのなんかを1本プレゼントと言うのが
個人のページに書いてあって

あ、私の欲しいスイートアーモンドオイルもらお〜と
思っていたのですが
選択肢無しで受付でこれくれた。

嬉しいけど説明よくわかんない。

受付の子が
いつものインストラクターさんたちじゃなくて
受付専門、入ったばかりの子たちで、
どんな理由でくれるのかとかの説明が
サラサラサラサラっとしゃべるので
おばちゃんよく聞き取れないww

え、これなに?

って聞いたら

ココナッツオイルです!
においもないので使いやすいです!

と言われましたが、

お風呂とかに入れてもいいです。

とも言われ。


あ、はぁ。


なんか、それ以上聞けなくて持ち帰る。


…もうちょっと聞いてみたかったが
なんかどうしようと思いながら店を出てしまった。

いらんもんをもらわないようにしようとしている矢先なもんで、使わなかったら要らんなぁとか思って。

スポイトついてるけど
中身固まって真っ白じゃん…

固まる事の説明とかつけないんだなぁ…とか考えながら帰宅。

本当ににおいしないの?
ココナッツのにおいはするんじゃないの?
香料はいってないならにおうんじゃないの?
など
疑問はたくさんある。
開封する前にあーだこーだ悩む。

ココナッツオイルは25度以下になると白く固まっちゃうそうなんですけど、
書いてあるから見りゃわかんだけど、
青地に白でちーさく裏にかいてあんのね。

見辛いよ。

いつもいっぱい説明つけてくれるもんだから
なんか物足りなかったわ。
くれたんだから文句言うなって話だが、
使えないものはいらんしな。

通販での写真は瓶の肩くらいまでオイルが入ってるけど、これ
60%くらいしか入ってないなぁ。
お試し品なのかな…。

製品1本じゃないじゃんねぇ
とか

他の店舗なら他のものくれたのかな
とか
イロイロ考えちゃう。
説明無いだけで
こんな余計なこと考えなきゃいけないなんて
うううう。

スイートアーモンドオイルの
ホワイトティが欲しかった。

えーん。


ココナッツオイルって何にいいのよ。
自分で調べるか…
あ、今度行った時
インストラクターに聞くか。

タイミング難しいんだよなー
話できる時あればいいけど。

イロイロ考えちゃう。
もうっ!ショック
なんでも溜め込む私。

とりあえず手元に置いておくと安心なのか
手元に置きたい。

アプリももれなくそれだ。


電話を買い替えるから
という名目もあるのだが
バックアップもすんなり取れないので
まずはアプリの整理からはじめた。

今まで、
なんとなく捨てられなかったアプリも
消すことができた…ちょっとだけど
ちょっと進んだ気がする。

メールもなんだかよくわからないものから削除。

一気にやればいいのにね。
一気に消しちゃえば時間もロスしなくて済むのに。


わかってるけど
なんかできない


手放すのに苦労する。


手放すこころのリハビリしないと
悲しくなったりする


一気にやると
実はイロイロ疲労するので
ゆっくり自分の出来る範囲で前に進もう…
バレエパートで体をほぐした後は
リズムにのって
プランク、三点プランク、そこからの発展
ダウンドックのポーズからの発展したエクササイズ。
この辺はパワーヨガ初級とかで出てきてたかな?
なのでなじみがあってやりやすかった。

コアを鍛えてバランス感覚を養うと言ってました。

でもほんと
ほぼヨガのポーズとらない。

リズムにのせるのだが
みなさんリズムから走るので
私合わせづらい…。
始まりも途中から始まるし、
私の頭ん中ではゴチャゴチャ集中できないと言う…

フェイスタオルの両端を持ち、
肩甲骨のエクササイズもありました。

早いリズムでやるのがまあ辛い。

うつ伏せになって
右手と左足をクイクイ上げる、またその逆も
リズムで早くやるのがきつい。

ラインダンスみたいな動きもやりますが

まあ、なんか慌ただしくて

最後にクールダウンすると言いながら
いつもの屍のポーズはやらず
そのまま終了になるので、

はあはあいったまんま終わると言う感じでした。

いつもより汗も出ますが、
水は飲めず、
なんかキョロキョロして終わりましたー。

後ろでインストラクターさんをみれる位置でやればよかったなー。

汗出て動いた感はあるものの
デトックス絞り出したー毒素って感覚は
ゆるーくやるヨガの方が効く感じがしました。

ま、相性あるんでしょうけど。

繰り返し受講すると段々効いてくると言われたのですが、
一回の爽快感が欲しいなぁ私。

エクササイズ系はカァッと熱くなるけど
内部からのジワジワ感が少ないように思えます。

やっぱキープする
ジワジワ効くのが好きです。



年内、108回太陽礼拝というプログラムがあるんですよねー。

気になるけど予定が合わない…。
行ってみたい…。

108回もやったら
どうなるんだろーキョロキョロ
今日はLAVAの
Fun Shape Beautyを受けてきました。

普段やってるヨガではなく、
LAVAの中でもエクササイズのプログラムとなっています。

私は体験でエクササイズ系をいきなりやっちゃって
ヨガ体験じゃないじゃーんという感じでしたが、
5月からコンスタントに通い、
色んなところに少しずつ筋肉がついてきたのか
なんとかこなしてきました。

LAVAにはエクササイズが現在4つあるそうで、
そのうちのひとつ。
その中でもわりとユルイとかインストラクターさんは言ってました…。

はじめに軽く準備体操をしますが、
ヨガの時のような伸ばす系ではなく
リズムに乗ってやるエアロビみたいな感じ。

バレエ的なパートを盛り込んだ物とのこと。
たしかに、ポーズがバレエっぽい。

意外に舐めてたこのポーズ
足きつい。

私、足首まわりが弱いのかなー
ふくらはぎとかも力無いのかな、かかとが上がらない。
ブルブルするし…

37歳くらいのとき
体の不調がはげしくて、
そのころ
「アキレス腱周囲炎」というものにかかり、
両足のアキレス腱が赤く腫れ上がり
触っても痛い、立てない歩けないになりました。
病院では体重重すぎ太り過ぎとか言われて
痩せないとダメとか
立つのやめないとダメとか
そんなことばっかり言われました。

立ち仕事なので
そんなこと言ってもなーと言ったら
治したくないの?みたいに言われて…

でも結局、
靴も問題だったんですよね。
靴のサイズ見直してもらったら炎症起こらなくなったんです。

その後、体重減らしてみたりして。

足の筋力もあるんじゃないかなーと最近、ヨガやって思うのです。

つづく
いつも明日は休みだから
あれしようこれしようって考えてるのに

眠ってしまう…

早く起きて動くと
なんか疲れてしまう。


時間の使い方が下手
とか言われるし、そうだろうと思う。


休みの使い方って
休むのと休まないのと
ひとによって違うんではないかな?


休みの日に
どうどうと休めると言う
日々の生活を整えないと

休んではダメって言われちゃうなとか
思ってる私が

前に進んでいない…



あー
こんな事してる間に
行動しなきゃ…