「揺り戻し」って知っていますか？
揺り戻しとは
一度ある方向へ大きく変動したものが、
また元の方向にもどること。
と辞書に載っています
せっかく良くなったと思っても
元に戻ろうとする力が働きます
いろんな場面でこれは起こります
揺り戻しとは、リバウンド
根本的に改善されていないと元に戻ります
だから習慣化は難しいと言われています
自分の状況が良くなった
以前とは違う自分
という実感があっても
揺り戻しは起こります
揺り戻しが起こり
元に戻ろうとする力が強いと
ネガティブになりやすくなります
そんな時は抗わず
ネガティブな状態であると認識する
ただネガティブを認識するだけでいい
ネガティブな感情は
気づいてもらえると喜びます
だからまず気づくだけでいい
習慣化成功のカギは
それを習慣化させたいという
本気度
と、習慣化するまで辞めないという
諦めの悪さ
です。そして、
口癖を変える
痩せたい
片づけたい
「○○したい」では叶わず
痩せる
片づける
「○○する」に変えていく
言葉を変えていくと
自然と発言が
「○○したい」
から
「○○する」
に変わっていきます
騙されたと思って試してみて下さいね！
変わりたい！と思ったときがタイミングです！
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私の体験が
皆さんのやってみようかなにつながると嬉しいです
そしてその時間が precious time になりますように
【２月の予定】
・２月２３日(木) 11：00～15：00
＼馬込沢駅徒歩2分／
毎月開催🌈にじいろマルシェ @nijiiro_mgmzw
～随時募集～
・可能日はお問合せ下さい
■交通費について
別途実費にて頂戴いたします
最後まで読んでいただきありがとうございます
こまお。（고마워/ありがとう）