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ご自身の力で
モノからヒトの空間へのお手伝いライフオーガナイザーⓇ
ジブンを調えるお手伝いメンタルオーガナイザーⓇ
こじまかおるです。
こんばんは
カラダコレクションズの
セルフケア講座に参加しました
７月からモニターに３回？
９月からの本講座を８回
８回講座のそれぞれのテーマは
①要を知る
②背中
③お腹
④お尻
⑤からだの柔軟性
⑥二の腕
⑦笑顔
⑧体内年齢
動きたくない、運動したくない、
でも、食べたい！痩せたい方向け
と銘打っているだけあって
全ての回
ヨガマット１枚あればできる動きばかり
１回目の要の体操は
次の日の体調も良く
痩せるきっかけとなっているので
半年たった今も続いています
７月から始めて
３ｋｇほど痩せました
それ以上に見た目がスッキリ
みんなに痩せたねって言ってもらって
調子に載っています
「成果が出ると人は続けられる」
そう寿美礼さんは仰います
そんなセルフケア講座の第２期がスタートします！
興味のある方は
1/23(水)の体験会に参加してみてくださいね！
詳しくは
あなたはどんな自分になりたいですか？
私の体験が
皆さんのやってみようかなにつながると嬉しいです
そしてその時間が precious time になりますように
気持ちは「ゆるく」
何事も「楽しく」
笑顔で「暮らす」ために
自宅とこころを「お片づけ」中です
その様子はFacebookページにて
不定期に更新中です。
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最後まで読んでいただきありがとうございます
こまお。（고마워/ありがとう）