●マンダラシートを使って、楽しい気持ちが楽になる自己啓発を目指そう。

自己啓発という言葉を聞いて頑張って頑張って努力して自分を向上させていくという少し修行的な要素を感じる人がいるかもしれません。

確かに、何もせずに自分を向上させるなんてできないでしょう。

ですから、一生懸命に努力するということが前提にあると思います。

しかし、面白く楽しみながら自己啓発に励むことはできないのでしょうか。

努力することや頑張ることが苦しい大変なことであったら、誰もしたくないし続かないと思います。

自分自身を向上させる自己啓発が楽しかったら、どうでしょうか。

それでは、自分を楽しくさせないものはなんでしょう。自分を不安にしたり、落ち着かせなくするものはなんでしょう。

まず、

①わたしが楽しいと思えることを書き出します。

そして、

②わたしが辛い苦しい落ち着かないと思えることを書き出します。

③

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