水と塩だけ断食中
全行程16日間
準備期間7日間
水と塩だけ3日間
回復期間7日間
本日、Day9
水と塩だけ(本番2日目)
水2リットル
塩10g
摂取しました♪
☆開始時より体重 -1.7kg
体脂肪率
☆体調 -朝体が重くてなかなか起きれず
力がはいらない
-少し頭痛
-水を飲んでは、すぐトイレで排出
-気温15℃と暖かかったが、1人震えるく
らい寒くダウンコートを着た
-入浴中、目眩がしてきた為、すぐ切り上
げた(急激に血行が良くなったから)
☆感想 -色んな断食を繰り返してきましたが、
この水と塩断食は1番ハード
-激しい空腹感
-絶望感、怒り、虚無感が酷い
-あと一日の本番と回復期7日間やきりら なければ！
いつも、回復期をすっ飛ばしてリバウンドを繰り返してきました。
今回こそは！！！