こんばんは！祐大です。
テレワークが始まったり、外出自粛で体を動かす機会が大幅に減っている人が多いんじゃないでしょうか。
こんな時だからこそできることをやってみようと思い、筋トレを始めてみました。
２０２０年の３０記事目は平石貴久さんの「筋トレ以前のからだの常識」です。
筋トレ！って言うとハードルが高いなって思う方、いらっしゃいませんか？
きっと僕だけじゃないんじゃないと思ってます（笑）
動いたほうが良いけど、何をすると良いのか分からないって方も多いんじゃないかと思いますが、そういう方にオススメの１冊です。
「からだの常識」として知識が得られるということもあるんですが、スポーツ別・状況別でいろいろな場面にあった体の動かし方を載せてくれているのが印象的でした。
もちろん保証はないですが、体質改善や対症療法として取り組めることも多いんだと感じたので、実践してみようと思います。
少し古めの本ではあるので、最新情報は新しい本からとってもらえたらと思いますが、わかりやすさ！って意味ではオススメなので、興味のある方はぜひ読んでみてください。