こんばんみ
今日は父の誕生日です
にしても今日の昼間ぶち暑かったー
でも今日はぷち火傷したり、失敗ばっかり
まぁこんな日もあるさ
髪を放置しているので、すっかり色落ちしてきちゃった
相変わらず毎日頭痛に悩まされている
寧ろ頭痛と鼻水が出ない日はない
（苦笑）
（苦笑）そういえば昨日体重測ったら1kg痩せてた奇跡
実家に帰ってきて暫くはお腹の調子が良くなかったけど、最近よくなってきたからかな
我が家は必ず食後のティータイムにみんなでカフェオレ飲むのが恒例で（私が珈琲飲むのにつけこんで何故かみんなの珈琲作らされる）
なっちゃん（妹）が帰ってきてご飯食べてすぐティータイムしようと言うので、よく食べた後すぐ飲めるなぁと思うんやけど、ご飯を食べたら血糖値が上がるから食べて直ぐお菓子とか食べた方が良いと言うのを聞いて
夜甘いものは控えた方が良いけど、やっぱ疲れをとるために夜お菓子とか甘いものが欲するよね体が
だからなるべく夜ご飯を食べてから間を開けないうちに甘いものを摂取しよう
痩せたは良いけど何が良かったのか分からない…