加速そろそろ、1年になります清志郎上を向いて歩こうこのところ多忙を極めていましたが、少しは落ち着きました残業後、のんびりジョグへ。距離10.88km、時間58:00、ペース5'20"/km、心拍130bpm。そして、月間439kmでした。加速平均ペースが随分と良くなりました