加速

そろそろ、1年になります
清志郎

上を向いて歩こう

このところ多忙を極めていましたが、少しは落ち着きました

残業後、のんびりジョグへ。
距離10.88km、時間58:00、ペース5'20"/km、心拍130bpm。

そして、月間439kmでした。

加速

平均ペースが随分と良くなりました