正念場
そんな感じです。
さて、練習は22時頃から開始。
随分と寒かったです。
でも、昨日に比べればなんてことはなかったです
ストレッチしてから、寒かったのでペースが上がりました
そんな感じで走っていると。
踏切を通過している時に遮断機が下りてきました
その瞬間、後方から。
ウゥーン
振り返るとパトカー
あれっ。
一時停止違反
パトカーは僕を通り過ぎ、前方のクルマを追いかけて行きました。
びっくりしましたが、僕じゃなかった。
そんなことがありましたが、止められることもなくそのまま行けました。
距離10.06km、時間41:47、ペース4'08"/km。
1kmラップはこんな感じ。
4:15、4:02、4:05、4:13、4:13、4:14、4:09、4:17、4:09、3:55
最後は珍しく頑張って、フラフラになりました。
公園の水道に立ち寄りながら、3.75kmジョグして帰宅。
ストレッチして終了。
総距離13.81km
パトカーのお陰で、レース前にシゲキックスを入れられたみたいです
明日も頑張ります
